건강

박하 하면 박하사탕이 가장 먼저 생각이 납니다. 청량감이 있는 향과 시원한 맛이 있어 식용과 약용으로 사용되며, 방향제나 향수로도 많이 이용이 된다고 합니다. 향이 좋아서 차로 우려서도 마시는 박하는 우리 몸에도 좋은 작용을 합니다. 그럼 박하란 무엇이며, 박하 효능과 박하 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 박하란 꿀풀과의 여러해살이 풀인 박하는 화하고 강한 시원한 향이 나는 허브로 다른 허브 식물보다 향이 강하고 줄기와 잎 모두 약재로 사용할 만큼 몸에 좋은 성분들을 함유하고 있습니다. 박하는 성질이 차가운 편이고 멘톨, 멘톤, 이솔멘톤, 플라본, 캄펜, 리모넨 등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. 동의보감에 박하는 감기와 같은 나쁜 기운을 밖으로 몰아내고 열을 내리는데 도움이 된다고 기록되어 있습..

건강

백출 효능 및 부작용(삽주뿌리 효능)에 대해 알아보겠습니다. 백출에 대해 생소하신 분들이 많이 계실 텐데요. 삽주뿌리를 백출이라 하며, 한의학에선 소화를 돕는 약재로 여러 한약에 이용되기도 합니다. 그럼 백출(삽주뿌리)이 무엇인지, 백출 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 백출(삽주뿌리) 백출(삽주뿌리)는 예로부터 뿌리와 새순을 구황식물로 이용해 왔습니다. 백출(삽주뿌리)은 약재로 사용하는데 뿌리를 가루 내어 먹거나 오래 고를 만들어 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 온갖 병이 사라져 장수한다는 향약집성당의 기록이 있습니다. 백출과 창출은 모두 국학과 종류를 기원으로 하고 있습니다. 한국, 일본 그리고 중국의 약전에서 이들의 기원은 약간씩 다르다고 합니다. 초기에 백출과 창출에 식물 분리학적인 기원..

건강

염증은 우리 몸이 외부로부터의 침입이나 손상을 막기 위해 자연스럽게 나타나는 반응입니다. 하지만 만성적인 염증은 여러 가지 질병을 유발할 수 있습니다. 염증을 줄이거나 완화하는 데 도움이 되는 염증에 좋은 차 7가지와 건강정보 인기글도 함께 알아보겠습니다. 목차 염증에 좋은 차 7가지 염증에 좋은 차 - 생강차 생강은 염증을 줄이는 데 매우 효과적인 자연재료로 알려져 있습니다. 생강은 강력한 항산화 물질과 항염증 효과를 가지고 있어서, 염증 반응을 억제하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 생강차를 만들려면 신선한 생강 조각을 물에 끓여서 10-15분간 우려낸 후 꿀이나 레몬으로 맛을 낼 수 있습니다. 염증에 좋은 차 - 강황 차 강황차는 강황의 뿌리에서 추출한 차입니다. 강황은 커큐민이라는 성분..

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요즘 살을 빼는 방법에 관련하여 인기 있는 건강식품 중에 시서스가 있습니다. Tv 프로그램에 소개된 후 많은 인기를 끌고 있습니다. 하지만 시서스가 체중감량 효과만 있는 게 아니라 많은 효능이 검증되었습니다. 그럼 시서스란 무엇이며, 시서스 효능 10가지와 시서스 부작용에 대해 함께 살펴보겠습니다. 목차 시서스 시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불립니다. 주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대 및 아프리카를 비롯한 열대 지역에 서식하는 식물로서 천연 식욕 억제제라는 별칭이 있습니다. 시서스는 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 통증과 염증 완화, 말라리아 증상 치료..