건강

건강한 심장을 더 건강하게 만들어주는 심장에 좋은 음식, 나쁜 음식을 알아볼 텐데요. 심장병 치료 단계에서 드시면 좋은 음식을 꼭 꼭 집어 완벽히 정리해 드리겠습니다. 따라서 심장을 튼튼하게 관리할 좋은 음식들을 섭취하고 나쁜 음식들을 멀리하여 건강한 심장을 만들어 보겠습니다. 심장에 좋은 음식, 나쁜 음식 완벽정리 심장에 좋은 음식 1.견과류 (아몬드, 호두) 견과류의 특징은 굉장히 좋은 단백질 식품입니다. 그러면서 비타민E의 알파토코페롤이 많이 들어 있습니다. 알파토코페롤은 혈관, 특히 적혈구의 세포막을 보호해 줍니다. 또 LDL 콜레스테롤이 산화되면 이것이 피딱지를 만드는데 이 피딱지 산화도 억제하는 굉장히 좋은 비타민E가 들어 있습니다. 많이 알려진 심장병의 위험인자는 호모시스테인이라고 하는데 이..

건강

항암치료중 환자의 식사 중에서 가장 중요한 것이 감염 예방과 체력유지입니다. 항암제를 사용하면 백혈구가 감소하며 신체의 면력 기능이 저하되기 때문에 음식은 되도록 익혀서 드시고 회나 육회등 날것은 드시지 않길 바랍니다. 함암치료중 좋은음식 7가지를 알려드리겠습니다. 항암치료중 음식섭취시 주의사항 항암치료중 음식섭취시 주의사항을 먼저 알려 드리겠습니다.우리 엄마가 항암치료를 했기 때문에 옆에서 도와주며 많은 것을 공부하게 되었습니다. 음식은 익혀서 먹는다. 생으로 먹어야 할 과일과 채소는 평소보다도 더 신경 써서 세척을 한다. 날것은 안먹는다. (회, 육회 등) 환자를 위해 음식을 준비하는 사람은 위생을 철저히 한다. ✅그리고 무엇을 먹느냐가 중요한 것이 아니라 체력유지를 위해 꾸준한 식사량을 유지하는 게..

건강

탈모가 없는 사람은 절대 탈모인의 마음을 모를 겁니다. 머리숱은 패션의 완성이라고 할 정도로 정말 미치도록 중요합니다. 같은 유전자를 가지고 태어났어도 어떻게 사느냐에 따라서 탈모의 결과가 달라집니다. 탈모를 늦추고 건강한 모발을 위해 탈모에 좋은 음식 7가지를 완벽히 정리해 드리겠습니다. 탈모란? 탈모란 정상적으로 머리카락이 존재해야 할 부위에 머리카락이 없는 상태를 말합니다. 탈모가 늘어나는 데는 여러 가지 이유가 있지만 스트레스와 불규칙한 식습관이 가장 큰 이유 중에 하나입니다. 특히 탈모초기에는 체중감량으로 음식을 대충 드시는 분들이나, 기름기나 당이 많은 음식을 즐기는 분들이라면 탈모의 진행이 빨라질 수 있으므로 조심해야 합니다. 탈모에 좋은 음식 7가지 탈모에 좋은 음식을 알아보기 전에 어떤 ..

건강

갱년기란 폐경 전후 3~4년간 보통 40대 후반에서 50대 초반의 기간을 의미합니다. 그로 인한 여러 가지 신체적 변화가 일어나는 시기를 말합니다. 이러한 시기의 증상을 늦춰주고 개선해 주는 갱년기에 좋은 식품 5가지를 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 식품 Best 5 ✅갱년기에 좋은 식품을 드시면 안 되는 분들 - 주의사항 필독 갱년기에 좋은 식품을 드시기 전에 천연에스트로겐이 들어간 음식을 드시면 안되는 분들부터 알려 드리겠습니다. 아무리 좋은 식품이라도 안 좋을 수가 있으니 꼭 읽어 보시길 바랍니다. 유방암이나 난소암을 앓으신 분들 자궁근종을 동반한 자궁질환이 있으신 분들 임신이나 수유를 늦은 나이에 하시는 분들 갱년기에 좋은 식품 1 - 칡 갱년기에 좋은 식품 첫 번째는 칡입니다. 칡은 산속에 꽁꽁..